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孕妇的食谱_有来医生

时间:2020-02-15来源:未知 作者:admin点击:
孕妇食谱较为丰富,尽量食用较新鲜食物。孕期食谱需注意粗细搭配,尽量食用应季蔬菜水果;避免食用加工产品、快餐,快餐高油、高糖,对孕妇孕期成长不利。孕妇需控制体重,孕

  孕妇食谱较为丰富,尽量食用较新鲜食物。孕期食谱需注意粗细搭配,尽量食用应季蔬菜水果;避免食用加工产品、快餐,快餐高油、高糖,对孕妇孕期成长不利。孕妇需控制体重,孕期涨25-30斤即可,肥胖易产生妊娠期并发症;孕妇需禁辛辣,避免食用烧烤等食物,尤其自身过敏食物,孕期机体处于高敏状态,食用自身过敏食物会造成严重过敏;避免一次性食用多种水果或过多食用某种水果,部分水果相克,食用水果适量而止。

  孕妇的血糖主要以餐后血糖升高为主,所以孕妇的糖尿病饮食是控制血糖的关键。首先建议孕妇要固定主食的量,主食是主要的升糖物质,含有的碳水化合物比较多,可以引起血糖在短时间内急剧的升高。所以建议每顿饭要控制在二两左右的主食,一天的主食量不要超过5-6两,尽量减少水饺、面条、混沌、稀饭等流食的摄入。其次蔬菜建议每天吃到一斤以上,而且绿叶的青菜为主,如果摄入淀粉含量比较高的蔬菜,则建议相应的减少主食的量。再次,肉类可以吃瘦肉、鱼肉、鸡肉等蛋白质含量比较丰富的白肉。鸡蛋可以每天吃一个,每周不要超过五个。另外建议在血糖控制平稳的情况下,可以食用一定量的水果。

  女性怀孕以后,由于胎儿生长发育需要,同时部分女性因为妊娠反应而出现食欲下降的情况,往往会发生营养素不足而导致营养性贫血。孕妇贫血以后出现头晕、面色苍白、乏力、心慌、胸闷等一系列症状,同时严重者还会影响胎儿生长发育。所以孕妇贫血以后需要及时进行治疗,在服用药物的同时还可以进行食补。常用补铁食物有猪血、猪肝、紫菜、黑木耳、香菇等,同时孕妇还要多吃新鲜水果和蔬菜,如猕猴桃、樱桃、苹果等。另外还可以用大枣、枸杞、花生熬粥,它们都具有很好的补血作用。经过调理及配合药物,一般贫血症状就会改善。

  孕妇血糖高食谱:一、山药,孕妇吃山药可以降血糖,有效控制血糖含量。二、洋葱,洋葱中的二硫化物、三硫化物、气味物质硫醇和多种氨基酸等都有比较高的药用价值,可以起到降血糖、降血脂、抗炎、平喘和抗血小板凝集等作用,生食或者炒食都可以。三、紫菜,紫菜中紫菜多糖、脂肪、维生素、蛋白质以及胡萝卜素的含量都比较丰富,其中紫菜多糖对降血糖有很好的作用,空腹食用紫菜或者用紫菜做汤羹,都可以降低血糖。四、胡萝卜,胡萝卜的成分包括多种胡萝卜素、花色素和维生素等,有明显的降血糖作用,生吃或者捣汁喝都可以。五、黑木耳,黑木耳中的黑木耳多糖有降血糖作用,而且黑木耳还含有较多的蛋白质、胡萝卜素、维生素和铁、钠、钾、钙等多种矿物质,孕妇吃黑木耳不仅可以降低血糖,还可以吸收孕妇需要的营养成分。六、苦瓜,现代临床报道,苦瓜有明显的降血糖作用,而且苦瓜有很多种吃法,可以做凉菜或者煎汤,也可以晒干后泡茶或者绞汁喝,但是苦瓜性凉,孕妇不要多吃。

  血糖高的孕妇每天的食谱大体上我们以一天三顿正餐举例说明。早餐可以适当的吃馒头或者米饭类的主食,主食可以变换为花卷等等,也可以根据患者的喜好,选择其他主食也是可以的,但是一定要注意控制好摄入量。另外,可以选择水煮鸡蛋或者豆腐干等作为蛋白质类食品的来源,可以适当的喝豆浆,但是豆浆里面要求不要含有其他的一些主食,包括各种各样的豆类或者杂粮类。午餐可以以馒头和米饭作为主食,吃一些绿色的青菜,青菜里面可以有瘦肉或者鸡蛋、豆腐之类的优质蛋白质食品。晚餐和午餐基本上原则是一样的。在两顿正餐之间,患者可以根据自己的血糖情况适当加餐,可以选择含糖量比较低的水果。

  孕妇一直是一个特殊的群体,因为孕育着宝宝,异常辛苦,而且很多菜都需要忌口,所以孕期的饮食要特别注意,为了宝宝和妈妈的健康,一定要吃即健康又美味的饮食,那孕妇应该...

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  适合孕妇喝的炖汤很多,具体需要看处于怀孕的哪一个阶段。首先怀孕初期饮食不宜过于油腻,因为这时候胎儿生长发育比较慢,过多的摄入营养物质容易导致身体肥胖。主要以维生素和微量元素为主,多吃含维生素C丰富的水果、蔬菜,饮食应该多样化。其次怀孕中晚期由于胎儿生长发育比较快,这时候应该注意多吃蛋白类的食物,鸡汤、鱼汤之类多吃可以促进胎儿的发育。不管处于怀孕的哪一个阶段,都应该避免生冷、寒凉、辛辣的食物。因为这类食物容易导致腹痛,辛辣的食物容易导致上火,对怀孕来讲都不适宜。

  孕妇餐食谱:一、莴笋,孕妇适当吃莴笋可以帮助消化,孕妇食欲经常不好,使用莴笋后能帮助孕妇增加食欲,多吸收营养物质。而且莴笋含钾量很高,利于孕妇进行更好的排尿,也可缓解由子宫变大压迫空膀胱而导致的尿频。莴笋对孕妇的神经有刺激作用,对孕妇以及胎儿眼睛都有好处,具体吃法可以选择清炒莴笋丝等。二、鸡肉粥,鸡肉对孕妇来说,是孕期不可避免要食用的食物之一。由此可见营养价值很高,鸡肉相比牛肉等其他肉类蛋白质含量高一些,脂肪含量又比其他肉类少。鸡肉中含有人体必备的氨基酸,因此可以选择用鸡肉帮助孕妇补充营养。三、冬瓜和紫甘蓝,冬瓜本身具有利尿作用,而紫甘蓝的营养也很高,富含丰富的维生素等,对于孕妇可以适当食用。但是要注意冬瓜性寒,对于体质虚寒的孕妇少量食用,孕妇餐的原则就是要多含有蛋白质、营养、维生素、矿物质,才能利于孕妇的健康和胎宝宝的生长发育。

  孕妇怀孕期间应该要注意饮食方面的健康问题,要吃的对身体好一些,有营养一些,一般孕妇怀孕期间是需要大量的营养补充的,很多孕妇如果反应不大的情况下,比如经常会有腹...

  胆囊炎患者应选择低脂、低蛋白、低胆固醇饮食。胆囊炎急性发作期要避免进食肉类,可以选择小米粥、蔬菜粥、面条等主食。慢性胆囊炎患者饮食尽量清淡、易消化,避免肥肉、肥油等高脂肪食物,少吃肥肠、动物脑、动物肝脏、松花蛋、沙丁鱼、蟹黄、蛋黄等高胆固醇食物。多吃新鲜蔬菜水果,尽量选择蒸煮炖的食物,避免油煎、油炸食品。注意规律进食,少食多餐,三餐定时定量,避免暴饮暴食;注意休息,避免过度劳累诱发胆囊炎发作;注意保持心情愉快,避免情绪抑郁,影响胆汁的排泄。

  孕期,不同阶段,食谱不同。孕早期食谱以缓解孕吐、开胃、安胎养胎为主,可以食用新鲜水果、果汁,玉米汁、炒蔬菜、鲜虾豆腐翡翠汤、莴笋炒虾仁等;孕中期食谱以补充能量和营养素为主,可以食用海带冬瓜排骨汤、杂骨菌菇汤、三色炒虾仁、小芋头烧鸡翅、乌鸡汤、鱼头豆腐汤等;孕后期食谱以防治妊娠疾病如便秘、水肿、妊娠期糖尿病、妊娠高血压为主,可以食用骨头汤、虾皮汤、芹菜炒肉、冬瓜排骨汤、鲫鱼豆腐汤、芦笋炒鸡蛋、燕麦红薯粥、炒莲藕、炒青菜等。

  胃溃疡患者的食谱,是非常重要的。当胃溃疡急性期的时候,特别是溃疡的面积比较大或者溃疡比较深,这个时候如果有出血的风险,建议患者可以暂时禁食水一天左右。溃疡逐渐在修复的过程中,建议患者进流质饮食,推荐米汤或者面汤、菜汤等。不建议患者饮用牛奶、豆浆等高蛋白质饮品,因为蛋白质含量增高,就会间接的促进胃酸分泌,胃酸分泌增多就会加重胃溃疡或者导致患者病情加重。患者在平时,建议进食要清淡、规律,同时,不能抽烟喝酒,少饮浓咖啡等。

  糖尿病人在食谱方面要注意主食以及辅食相结合的原则,五谷杂粮都要吃,比如荞麦面、燕麦片、玉米面、紫山药等等,富含维生素B多种微量元素以及食物纤维的主食,以低糖、低淀粉的食物,或者是粗粮以及蔬菜等等作为主要的食物。豆类和豆制品因为含有丰富的蛋白质、无机盐和维生素,且豆油含有不饱和脂肪酸,能够降低血清胆固醇以及甘油三酯,也是适合糖尿病人食用的。苦瓜、桑叶、洋葱、香菇、柚子、南瓜,这些都可以降低血糖,是糖尿病人的理想食物,如果能够长期使用,则降血糖和预防并发症的效果会更好。

  肝硬化是比较常见的临床疾病,除了基础病因的治疗,生活饮食因素也是非常重要的基础,好的饮食习惯有利于肝脏功能的恢复,有利于疾病的稳定。肝硬化病人一日三餐要注意合理的搭配,首先早餐应该以少而精为原则,补充优质蛋白,比如奶制品、鸡蛋等,同时配合一定的面食、蔬菜和水果。午饭应该以合理的搭配为主,适当的增加一些碳水化合物的摄入,比如面食,同时多吃新鲜的蔬菜水果以及少量的脂类营养。肝硬化病人的晚餐应该尽量减少饮食量,不可暴饮暴食,以清淡饮食为主。对于失代偿期肝硬化的病人,可以在睡前适量的加餐,并且以碳水化合物为主。

  心衰是左心功能障碍引发的泵血能不足,收缩功能减弱,其平常的饮食需注意低盐饮食,多盐饮食可通过改变晶体渗透压增加血容量,加重心脏功能障碍,低盐饮食则相反,有改善作用。还要注意低脂饮食,高脂血症会引发动脉粥样硬化的形成,对于心衰的患者,形成血栓的风险增加,故要注意低脂饮食避免血栓的形成。另外心衰患者多饮水会增加血容量,加重心脏负担,饮水时应多次少量饮水,避免一次多量饮水。对于正在服用洋地黄类药物的心衰患者,应注意食物中含钙量不宜过高,要选择高钾食物,可以预防洋地黄中毒。

  婴儿每日饮食安排应按照一定的规律进行,并养成良好的进食习惯。先将一岁宝宝的每日饮食次序时间和内容举例如下:6点到6点半,宝宝可以进食奶粉或母乳220毫升左右,并进食小饼干3到4块或者是小蛋糕一只;8点到8点半可以给宝宝服用120毫升左右的果汁,并服用维生素AD的制剂;9点到9点半进食蒸蛋一个;12点到12点半可以进食肉末碎菜粥,其中肉末25克,碎菜25克,米25克;14点半到15点宝宝可以再次进服母乳或者是奶粉220毫升左右并加小面包或者是小蛋糕一个,大约25克左右;在18点的时候宝宝可以进食猪肝淡菜粥,其中米30克,猪肝末25克,鸡蛋半个,以及碎菜15克;在晚间20点到21点可以进服母乳,这个是看宝宝的需要。

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